2019, un año para Soñar y Lograr

El 31 diciembre les propuse hacer una lista de lo que queríamos decirle Bye Bye en el 2018. Eso que queríamos dejar atrás y no arrastrar al nuevo año. Pues con esa lista a mano (si no la han hecho aún pueden hacerla), ya tenemos una idea de lo que sabemos que no queremos repetir.

Ahora hagamos una lista más agradable y constructiva. La lista de las metas que tenemos para este 2019. Puedes hacerla a mano o en digital, como te resulte mejor. A mi particularmente me encanta hacerlo tipo vieja escuela, en una hoja de papel o en mi libreta de anotaciones. De esta forma siento que es un poco más personal.

Así que te propongo que esta semana reserves un momento para esta valiosa actividad.

• Tomate unos minutos para ti y siéntate en un lugar tranquilo y sin interrupciones.

• Coloca música relajante o la de tu preferencia. Generalmente tenemos un estilo musical predilecto que nos hace sentir bien. También puedes optar por tu estilo preferido, pero en su versión instrumental (sin la voz) para que la letra de la canción no interfiera en tu concentración, y aun así te sientas a gusto.

• Reflexiona sobre cuáles son esos sueños que tienes y has postergado durante algún tiempo . No importa si te parecen difíciles de lograr o irrealizables. No es momento de que te juzgues ni te limites. Solo permítete reconocer cuales son las cosas que realmente te gustaría hacer.

• De la lista que hayas hecho escoge los 10 sueños o metas que desees con más fuerza.

• Organízalos en base a la prioridad que tienen para ti. Generalmente nos enfocamos en priorizar lo que consideramos de necesidad inmediata o lo que vemos más factible. En esta ocasión la idea es organizar de una forma más personal, en base al nivel de importancia que tiene para nosotros por la satisfacción que tendríamos al lograrlos o porque es de los deseos que más constantemente retumban en nuestra mente.

• Un ejercicio que puede ayudarte mucho es la Visualización.

Imagina como quieres que sea tu vida. Pero esto sin limitarte o guiarte por lo que tienes en la realidad, o por como es la vida de los demás. Imagina como quieres que sea la tuya, un día en tu vida, en tu familia, en tu trabajo soñado, en ese emprendimiento que sueñas con tener, sin pensar en que estas soñando demasiado alto o que será dificil de lograr. Olvida esos pensamientos pesimistas. Nuestra mente es maravillosa y podemos sentirnos libres de imaginar lo que queramos sin cohibiciones. Visualiza los lugares, los colores, trata de sentir los olores, los sonidos, mientras mas completa sea la película que haces en tu mente mejor aun y sobre todo debes estar atento a cómo te hacen sentir las situaciones que hay en tu imagen mental, así tendrás una idea para definir tus sueños según la sensación de satisfacción que te generaron. Recuerda que lo que hoy es tangible alguna vez fue idea, que se trabajo y se logro pero partió de la imaginación.

La idea no es que te estreses con un plan de acción desde ya. Apenas estas volviendo a la normalidad. La intención mas allá de todo es tomarte el tiempo que necesites para reflexionar sobre cuáles son esas cosas que realmente quieres en tu vida en este año. Y ya luego poco a poco ir trazando un plan para alcanzarlos. En ese camino les voy a estar acompañando porque andamos en la misma onda. Yo también me tomare estos días para dar rienda suelta a visualizar todo eso que deseo, plasmarlo en papel para verlo más claramente y comenzar a trabajar en ello. Espero les sirva el ejercicio. Nos leemos pronto!